【ご参加に迷ったら先ずコチラの項目をチェック!!】

 


 
□ 左右の肩の高さが違う

□ バックはいつも同じ肩に掛ける又はもってしまう。

□ 仰向けでは寝れない。

□ お食事中、片側だけで噛む癖がある。

□ 腰の骨(骨盤)の高さが違う

□ 足首が固い。外側に回りづらい。

□ 空腹時でも下腹がポッコリでている

□ ヒップは大きくて横に広がっている

□ 最近お尻が垂れてきたみたい

□ 下半身が痩せにくい。

□ 冷え性で足のむくみが気になる

□ 猫背が気になる、他の人に注意されることがある

□ 靴底の外側がよく減る

□ 疲れやだるさを感じ、肩こりや腰痛がつらい

□ 知らないうちにスカートが回ったり、ズボンがずれる

□ 湯船につかると、膣に水が入ることがある

□ 立ち仕事やデスクワークで長時間同じ姿勢でいることが多い

□ 運動やストレッチなどは、ほとんどしない

□ 両足を揃えて立っても両膝がくっつかない

□ 尿漏れ、痔、便秘に悩んでいる

□ 歩いていると、何もないところでつまづく

□ 片足に重心をかけて立つクセがある

□ 何気なく頬杖をつく癖がある。

□ 横座りをよくする。

□ 疲れやだるさを感じ、肩こり・腰痛が取れにくい。

 

◆1~5個の方 ・・・歪みの少ない骨盤です。
          ※歪みはまだ少ないはず。
 

◆6~10個の方・・・そろそろ本気で骨盤の調整に入りましょう。

          ボディラインの崩れ、骨格の歪みは悪化するばかり。


◆10個以上の方・・・美容面にとどまらず、健康面からも危険信号が出ているのでは??

 

 

 

 

骨盤ゆがみチェックの数はいくつになりましたか?

 

 

毎日の体の使い方で、骨盤は少しづつ歪みを抱えてしまっているのかもしれません。


まずは、自分の体の状態を知ることが大切・・・・


骨盤周りを重点的にほぐし、整えていく骨盤調整ヨガにご参加してみるのはいかがでしょうか?

 

骨盤調整ヨガで、自分自身の力でバランスを保ち、あなただけの美しさを身につけましょう。