クラスのご紹介

 

☆ベビーヨガ<対象年齢> 3ヶ月~たっちあんよの頃まで

ヨガの効果を赤ちゃんに与えてあげることで、心もからだも健やかな発育を促します。
また、たくさん触れ合うことでママと赤ちゃんの信頼関係や絆を深めます。
ベビーとしっかりと向き合うことで自信を持って育児に取り組めるようになります。

 

☆ママヨガ

 たっちあんよ~未就園児さん連れのママを対象としたヨガ
   産後の骨盤周りの調整からシェイプUPまで、しっかり身体を動かすことと

 リラックスすることを目的に多様な動きを取り入れます。

 シッターさんが見守ってくれるので、安心してヨガが行えます。

 ベビーちゃんと一緒に行うポーズもたくさんやりますよ!

 

☆骨盤を整えるヨガ 

骨盤を中心に全身を調整し、バランスを整える!

ヨガのポーズ、筋膜リリース、自律的な身体の調整を行うレッスンです。

ヨガのベーシックな動きと骨盤調整ヨガの自律調整を合わせたメソッド

「ヨガ」のほぐす→整える→強化する!という動きに加えて、骨盤回りを中心に

つまりのない状態へと導く「自律調整」のポーズを取り入れます。

また、アスリートも行う「筋膜リリース」を取り入れて筋肉をしなやかに保ちます。

 
☆RODY YOGA<対象年齢> 3才~12才

イタリア生まれの乗用玩具のロディを使ったキッズヨガ。

発達中の子どもたちのからだをロディがやさしくサポートしながら運動神経、

バランス感覚、心と知性の健やかな発育をうながします。
体幹部のトレーニングにもなりますので、

これからスポーツを始める子供の体に役立ちます。

 

なんといってもロディとヨガをする姿が可愛い!!